دندانهای خوب و سالم به شما جذابیت بیشتری می دهد.
علاوه براین داشتن دندانهای سالم به هضم بهتر غذا کمک می کند.رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت دندانهای ما ایفا می کند و وضعیت دندانهای ما دقیقا” به چیزهایی که ما می خوریم بستگی دارد. خوردن بیش از حد چیزهایی مانند نوشابه، شیرینی و کیک و مصرفناکافی ویتامینها ومواد معدنی می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود.
وقتی ذرات غذا برای مدت زیادی در دهان ما باقی می ماند ، باکتریها شروعبه رشد کردن می کنند .اینذرات غذا در محلی که تجمع کرده اند باعث بوجود آمدن یک واکنش اسیدی می شوند و درنهایت باعث آسیب دیدن سطح دندان می شوند. بنابراین از خوردن شیرینی هاو تمام محصولاتی که از آرد سفید و شکر سفید ساخته شده اند باید پرهیزکنید زیرا این مواد باعث تجمع ذرات غذا در دندان می شوند.
مصرف پیاز برای جلوگیری از فرسوده شدندندانها مفید است ، علاوه براین از آنجایی که دانه هایکنجد سرشار از کلسیم هستند مصرف آنها نیز توصیه می شود.
اما تحقیقات متعدد نشان داده است که مصرف منظمو مداوم سیب نقش زیادیدر جلوگیری از فرسودگی دندانها دارد زیرا خوردن سیب به تمیز کردن دهانو دندانهای ما کمک می کند. بنابه گفته متخصصان، سیب دارای خواصی است که به پاکسازی دندانها کمک می کند ، این خواص در هیچ میوه دیگری وجود ندارد.
لیمو شیرین و لیمو ترش نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین سی هستند و به همین دلیل به سلامت دندانها و لثه ها خیلی کمک می کنند . این میوه ها لثه ها را تقویت می کنند و به درمان التهاب حاد لثه ها کمک می کند.
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
